سبد خرید
دکتر آقاعلی نژاد / درخواست برنامه تمرینی

درخواست برنامه تمرینی

برنامه تمرینی

نام و نام خانوادگی
تاریخ تولد
تحصیلات
شغل
محل زندگی
محل تولد
تلفن ثابت
شماره همراه
ایمیل
آدرس
هدف شما از دریافت برنامه تمرینی چیست؟
آیا مسابقه خاصی در پیش رو دارید؟ زمان و عنوان آن را بنویسید.
سابقه تمرینی خود را بنویسید. (سابقه تمرین با وزنه یا هر نوع فعالیت ورزشی)
سابقه شرکت در مسابقه و بالاترین مقام کسب شده را بنویسید.
تمایل به تمرین در منزل را دارید یا در باشگاه؟
اگر در منزل تمرین میکنید تجهیزات ورزشی در دسترس خود را بنویسید.
چند روز و چند ساعت در هفته امکان ورزش کردن دارید؟
آیا ضربان سنج یا ساعت هوشمند برای پایش ضربان قلب دارید؟ اگر دارید مدل آن را بنویسید.
در حال حاضر یا گذشته آسیب دیدگی یا بیماری خاصی داشته یا دارید؟ اگر دارید نوع آن را بنویسید.
اگر دارو یا مکمل خاصی مصرف می کنید بیان کنید.
لطفا سایزهای خود را با توجه به راهنمایی اندازه گیری و وارد کنید (به سانتیمتر).
لطفا از بدن خود از زوایای روبرو، پهلو و پشت با توجه به راهنمای موجود عکس بگیرید و بارگزاری کنید.
بارگزاری تست ترکیبی بدنی (اگر بیشتر از دو ماه از انجام تست می گذرد مجدد آن را تکرار کنید) (معرفی محل انجام تست)
سابقه رژیم غذایی دارید؟ چه مدت و آیا نتیجه گرفته اید؟
آیا برنامه غذایی شما زیر نظر متخصص تغذیه تنظیم می شود؟ اگر بله نام متخصص را ذکر کنید.
به صورت میانگین چند ساعت در روز در حالت نشسته هستید؟